Program edukacji zdrowotnej
Program edukacji zdrowotnej- 2024/25
Koordynatorzy; E. Darmetko
28.05.2025 - Higiena osobista, spotkania z Panią Pielęgniarką
W ramach realizacji programu zdrowotnego, we wtorek i środę uczniowie przypomnieli sobie podstawowe zasady dbania o higienę osobistą. To czas kształtowania poczucia odpowiedzialności za czystość i estetykę- dla siebie i innych!.Uczniowie utrwali zasady higieny osobistej do których bezspornie zaliczamy:
- Mycie rąk wodą i mydłem, szczególnie przed jedzeniem i po skorzystaniu z toalety, zapobiega rozprzestrzenianiu się bakterii i wirusów.
- Higiena ciała to codzienna kąpiel lub prysznic;
- Higiena jamy ustnej: Mycie zębów dwa razy dziennie (rano i wieczorem) i po każdym posiłku, a także stosowanie nici dentystycznych, pomaga zapobiegać próchnicy i chorobom dziąseł.
- Higiena włosów zależnie od ich rodzaju, i odpowiednia pielęgnacja.
- Dbanie o paznokcie: Regularne obcinanie paznokci i dbanie o czystość pod paznokciami.
- Ubrania i bielizna, dostosowanie ubioru do pogody i jej codzienna zmiana.
- Utrzymanie czystości domu: Regularne sprzątanie i, wietrzenie pomieszczeń.
Uczniowie wiedzą, iż dbanie o higienę to zapobieganie chorobom, gdyż, higiena osobista pomaga zapobiegać infekcjom, chorobom skóry, jamy ustnej i innym schorzeniom. Doświadczyli także, że ta dbałość wpływa na poprawę samopoczucia, ponieważ czyste ciało i czyste otoczenie poprawiają samopoczucie i dodają energii. Dobra higiena osobista wpływa na wygląd i estetykę, co ma znaczenie w relacjach społecznych.
Dbanie o higienę zapewnia komfort fizyczny i psychiczny, ale przede wszystkim to ZDROWIE - Higiena osobista jest ważnym elementem zdrowego stylu życia.Galeria zdjęć - Higiena osobista, spotkania z Panią Pielęgniarką
22-23.05.2025 - Dzień Zdrowia
22 maja : W dniu 22.05. 2025 roku gościliśmy w naszej szkole ratowników medycznych z Grupy Ratowniczej Nadzieja z Łomży.
Na spotkaniu ratownicy medyczni przypomnieli zgromadzonym jak należy zachować się w nagłych wypadkach zagrażających życiu i zdrowiu człowieka, udzielali instruktażu oraz demonstrowali tok postępowania podczas udzielania pierwszej pomocy przedmedycznej. Chętni przeprowadzili resuscytacje oddechową na fantomie pod kierunkiem ratowników.
Podczas spotkania uczniowie zdobyli wiedzę, jak należy komuś pomóc zanim przyjedzie pogotowie ratunkowe. Poza tym utrwalały sobie numery alarmowe służb ratunkowych.
Główną atrakcją był przyjazd karetki pogotowia. Uczniowie mieli możliwość zapoznania się ze sprzętem znajdującym się w karetce pogotowia. Ratownicy demonstrowali i wyjaśniali zastosowanie sprzętu medycznego.
Mamy nadzieję, że zdobyta wiedza i umiejętności będą pomocne w sytuacjach kryzysowych i przyczynią się do zwiększenia bezpieczeństwa.
BARDZO SERDECZNIE DZIĘKUJEMY PANOM RATOWNIKOM ZA CIEKAWE I POUCZAJĄCE SPOTKANIE.
Galera zdjęć - Spotkanie z grupą Ratownicza Nadzieja
23 maja: W piątek 23 maja 2025 roku gościliśmy w naszej szkole przedstawicieli Stacji Sanitarno- Epidemiologicznej w Łomży. Przedstawicielki promocji zdrowia poruszyły najważniejsze kwestie bezpieczeństwa zdrowotnego podczas okresu letniego: bezpiecznie na słońcu, bezpiecznie w upale, bezpiecznie w lesie ze szczególnym zwróceniem uwagi na zapobieganiu ukąszeniu kleszczy. Uczniowie uzyskali informację na temat rozpoznawania kleszczy, obserwowanie własnego ciała po powrocie ze spaceru i zasady postepowania w przypadku zmian zauważonych.
Mamy nadzieję, iż wiedza jak bezpiecznie korzystać ze słońca i jak się chronić przed nadmiernym nasłonecznieniem pozwoli na unikniecie udaru słonecznego, a w nieciężkim przypadku nowotworu skóry.Bardzo serdeczne dziękujemy Paniom za wprowadzenie nas w atmosferę bezpiecznego spędzania czasu wolnego jakim jest okres wakacyjny.
Galeria zdjęć - spotkanie z przedstawiceilami SANEPID-u w Łomży
22.01.2025 - Formy spędzania czasu czasu wolnego, formy relaksu i odpoczynku
Co robić w ferie zimowe?
Ferie zimowe to czas radości, odpoczynku i zabaw na świeżym powietrzu. To także doskonała okazja, by spędzić aktywnie czas z rodziną i przyjaciółmi, korzystając z uroków zimowej aury. Przygotowałyśmy wiele wskazówek dla was na miłe i bezpieczne spędzenie tego czasu.
Wspólne czytanie
Możecie urządzić sobie rodzinny klub książkowy, w którym będziecie sobie rzucać wyzwania czytelnicze. W
Wspólne gotowanie i testowanie przepisów?
Nic nie łączy bardziej niż wspólne gotowanie! A gdyby tak zaangażować w nie całą rodzinę lub koleżanki i kolegów testować nowe przepisy? To nie tylko świetna zabawa, ale również nauka – możecie wybierać potrawy z całego świata i dodatkowo poznawać obyczaje innych kultur.
Trochę w domu, trochę poza domem
Jeśli nie chcecie spędzać całych ferii zimowych w domu, to możecie sprawdzić lokalne rozrywki, które odbywają się w tym czasie w Waszej bliskiej okolicy. Na pewno będzie działać lodowisko, na które możecie się wspólnie wybrać . A jeśli to nie dla Was, to ciekawym pomysłem jest również wyjście do kina– w czasie ferii z pewnością nie zabraknie ciekawego repertuaru.
Planszówki rozwiązaniem na wszystko!
Warto odświeżyć półkę z grami planszowymi i zaangażować rodziców, znajomych we wspólne granie. Na pewno w waszym domu znajdują się planszówki, w które chętnie pogracie .A jeśli takich brak, to wybierzcie się do sklepu i poszukajcie ciekawych gier. Możecie też wymyślić swoją własną grę – to na pewno zajmie dużo czasu, a także pozwoli Wam rozwinąć swoje kreatywne zdolności.
Kalambury
To ponadczasowa gra, która wciąż urzeka dzieci młodzież i dorosłych. I wcale nie potrzeba do niej wiele! Wystarczy kilka dużych kartek papieru oraz pisaki. Podzielcie się na drużyny i odgadujcie hasła prezentowane przez przeciwników – pamiętajcie, że mogą je tylko pokazywać lub rysować. Zero mówienia!
Seans filmowy w domowym kinie
Zorganizujcie przestrzeń w domu na wzór kina. Stwórzcie sobie atmosferę półmroku, zasłońcie okna i wybierzcie kilka filmów na rodzinny maraton filmowy. Wcześniej zaplanujcie przekąski oraz to, co będziecie chcieli oglądać.
Odkrywanie okolicy z dziećmi
Czy jesteście pewni, że dobrze znacie swoją okolicę? Może ferie zimowe to czas na jej odkrywanie? Zaplanujcie wspólną wycieczkę z koleżanką, kolegą, czy rodzicami po najbliższej okolicy, aby ją lepiej poznać albo by spojrzeć na dobrze znane uliczki z innej perspektywy. Jestem przekonana, że uda Wam się odkryć coś nowego!
Ferie zimowe nie muszą być nudne. Możecie zaplanować każdy dzień, nawet jeśli zostajecie w swoim domu i nie wybieracie się w dalszą podróż.
Aktywność na świeżym powietrzu
Zimą jeżeli oczywiście spadnie śnieg to da wam wiele możliwości do aktywnego spędzania czasu, takich jak jazda na łyżwach, sankach, czy spacery po zaśnieżonych lasach. Ale jeśli śniegu nie będzie to również możecie wybrać się na codzienny spacer, odkrywając ciekawe miejsca w naszym mieście bądź najbliżej okolicy. Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu wzmacnia odporność, poprawia samopoczucie i pomaga utrzymać dobrą kondycję.
Zadbaj o warstwowe, ciepłe ubrania, które ochronią przed wiatrem i zimnem. Czapka, rękawice i buty z dobrą przyczepnością to podstawa.
Zimowe ferie to nie tylko czas zabawy, ale również okres, w którym należy szczególnie dbać o zdrowie. Wzmacniaj odporność poprzez zdrową dietę, regularne spożywanie witamin, zwłaszcza witaminy C, oraz dbaj o odpowiednią ilość snu.
Niech tegoroczne ferie będą pełne niezapomnianych chwil i radości, ale także bezpieczne i zdrowe. Pamiętajmy o zasadach bezpieczeństwa i trosce o zdrowie swoje i bliskich.
29.11.2024 - Spotkanie z Przedstawicielami Powiatowej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej
Dnia 29listopada 2024 roku uczniowie uczestniczyli w spotkaniu „Jak ogarnąć zdrowe życie?” z przedstawicielami Państwowej Stacji Sanitarno- Epidemiologicznej w Łomży.
Młodzież dowiedziała się, że na a na zdrowy styl życia wpływa :
- Zdrowe odżywianie
- Nawodnienie organizmu
- Aktywność fizyczna
- Prawidłowa masa ciała
- Higiena osobista
- Zdrowy sen, prawidłowe relacje z otoczeniem
- Czas na relaks
Przekazana wiedza uświadomiła uczniom, co robić aby dobrostan psychiczny i fizyczny zachować. Dziękujemy gościom za przykazanie cennych wskazówek co robić by zdrowym być.
Pamiętajmy jeżeli będziemy przestrzegać zasad zdrowego odżywiania, będziemy nawadniać nasz organizm, dbać o prawidłową masę ciała, zadbamy o zdrowy sen i odpoczynek po aktywności fizycznej to będziemy zdrowi i zadowoleni.
Galeria zdjęć - spotkanie z przedstawicielami SANEPID
Listopad 2024 - Spotkanie z Przedstawicielami Powiatowej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej
Zapraszamy klasy starsze
na spotkanie z pracownikami Powiatowej Stacji Sanitarno-Epidemiologiczna w Łomży. Tematem spotkania będzie zdrowy styl życia .
Spotkanie odbędzie się 29 listopada 2024 roku w sali nr 21
wrzesień 2024 - Program edukacji zdrowotnej
Założenia programu dotyczą holistycznego ujęcia zagadnienia zdrowia, skupiając się nie tylko na dobrostanie fizycznym, ale także psychicznym uczniów, rozwijają u uczniów i wychowanków empatię i wrażliwość na potrzeby innych.
Program realizowany będzie w roku szkolnym 2024/2025 na poszczególnych poziomach edukacyjnych, w całym procesie dydaktyczno- wychowawczym przez całą społeczność szkolną: uczniów, nauczycieli, pedagoga szkolnego, psychologa oraz rodziców.
Program w swoim zakresie obejmuje następujące działy:
- Promowanie zdrowego odżywiania;
- Rozwijanie zainteresowań sportowych;
- Higiena osobista i zdrowie własnego ciała;
- Ukazanie możliwości spędzania czasu wolnego, formy relaksu i odpoczynku;
- W przyjaźni z innymi;
- Umiem odmawiać i wybierać- asertywność i granice osobiste;
Proponowane działania :
- Udział uczniów w proponowanych przez, Stację Sanitarno- Epidemiologiczną w Łomży programach;
- Kontynuacja realizacji zagadnień programu „Trzymaj formę „ – jako edukacja w zakresie trwałego kształtowania prozdrowotnych nawyków wśród młodzieży szkolnej
- Pogadanki dla rodziców na zebraniach : tematyka zgodnie z bieżącymi potrzebami;
- Pogadanki dla uczniów , przekazywanie wiedzy o zdrowiu na lekcjach;
- Przygotowanie gazetek o tematyce zdrowotnej, zamieszczanie artykułów promujących zdrowie na stronie szkoły;
- Wyjścia na basen – nauka pływania;
- Organizacja następujących imprez:
- Światowego Dnia Zdrowia w szkole – marzec / kwiecień
- Międzynarodowego Dnia Osób Niepełnosprawnych – udział w obchodach zorganizowanych przez miasto
- Światowy Dzień Osób Zespołem Downa – marzec
- Promocja różnych sportów wśród młodzieży, spotkania z przedstawicielami sportu, organizacjami promującymi zdrowy styl życia , rozbudzanie zainteresowań, aktywnością fizyczną, udział w zawodach sportowych .
- Spotkania z pracownikami Promocji Zdrowia Stacji Sanitarno- Epidemiologicznej w Łomży proponowane tematy
- Pogadanki na temat higieny osobistej w okresie dojrzewania październik/listopad
- W dbałości o zdrowie marzec/kwiecień
- Spotkania z policjantem : zagrożenie dla zdrowia , a nasze bezpieczeństwo
- Spotkanie z Ratownikami medycznymi – udzielanie pierwszej pomocy
W ramach realizacji programu zdrowotnego, we wtorek i środę uczniowie przypomnieli sobie podstawowe zasady dbania o higienę osobistą. To czas kształtowania poczucia odpowiedzialności za czystość i estetykę- dla siebie i innych!.
